برند دي از بهترين توليد كننده هاي ماسكهاي ايراني

ماسك دي يكي از قديمي ترين و معروف ترين ماسكهاي توليد داخل ايران است. شركت توليدكننده اين محصول اولين عرضه كننده بوده است كه محصولاتش را با لايه هاي بايكو به بازار عرضه كرده است. محصولات اين شركت ايراني جزو اولين هاي متفاوت در بازار بوده اند. به همين دليل هميشه مورد توجه استفاده كنندگان قرار داشته‌اند. توليد اين محصولات به سال ها پيش از دوران كرونا باز مي گردد. زماني كه بيشترين كساني كه از ماسك هاي تنفسي پزشكي استفاده مي كردند پزشكان و پرسنل بيمارستان ها و مراكز درماني كوچك و بزرگ بودند. پزشكان به‌خوبي برند دي را مي شناسند. برندي كه محصولاتش ا از بسياري از نمونه هاي وارداتي و خارجي نيز بهتر است. در ادامه ساختار و لايه هاي اين ماسك ها را بيشتر مورد بررسي قرار مي دهيم.

گفتيم كه لايه هاي بيروني يعني لايه رويي و داخلي ماسك از جنس بايكو مي باشد. لايه ها از جنس لايه‌هاي آنتي باكتريال با جذب ميكروب و باكتري كمتر هستند كه از تكثير اين عوامل ميكروبي در داخل ماست جلوگيري ميكند. آنتي باكتريال بودن اين لايه ها از به وجود آمدن بسياري از مشكلات باكتريايي مثل مشكلات پوستي و برخي از مشكلات تنفسي و گاهاً برخي از بيماري ها پيشگيري مي كند. كمتر ماسكهاي با اين ويژگي در بازار وجود دارند. در مورد كالاهاي توليد داخل تعداد اين كالاها بسيار اندك است و برند دي يكي از معدود برندهايي است كه ماسك هايش را با اين لايه ها و با اين ويژگي به بازار عرضه كرده است. لايه هاي آنتي باكتريال ماسك هاي برند دي به خاطر ويژگي ها و خواص فوق‌العاده‌اي كه دارند اين كالا را به يكي از معروف ترين كالاها براي مراكز درماني تبديل كردند. لايه هايي كه حتي از قرمزي و ايجاد گرماي زياد در داخل ماسك كه ممكن است باعث آسيب هاي پوستي شوند پيشگيري مي كند. لايه هاي پايكو استفاده شده در اين كالا علاوه بر ويژگي آنتي باكتريال بودن لطافت و نرمي بسيار زيادي را ايجاد كرده است. لطافت و نرمي زيادي كه باعث مي شود با اين كالا احساس راحتي بسيار بيشتري در مقايسه با كالاهاي مشابه ديگر داشته باشيد.

به منظور كاهش ورود هواي فيلتر نشده از بالاي ماسك در تمامي ماسك هاي تنفسي پزشكي از قسمتي به نام فيكسر بيني استفاده مي كنند. قطعه كوچكي كه بسيار نرم و منعطف است و با يك دست مي توان آن را به راحتي حالت داد. اين قطعه مي تواند از جنس فلز يا پلاستيك نرم و انعطاف پذير باشد. در ماسكهاي ايراني برند دي از يكي از نرم ترين فيكسر هاي بيني استفاده شده است. اين قسمت از يك قطعه فلز بسيار نرم و كوچك ساخته شده است كه در بالاي ماسك دقيقاً در وسط آن قرار گرفته است. قطعه ساده اي كه باعث مي شود عملكرد فيلتر كنندگي ماسك دوچندان شود. اين قسمت را به سادگي مي توانيد به كمك يك دست با توجه به ارگونومي و شكل بيني حالت بدهيد. كافي است كه ماسك را روي صورت قرار دهيد و فيكسر بيني را حالت بدهيد.

محصولات شركت دي تمامي علائم استاندارد مثل سيب سلامت و تاييديه هاي سازمان غذا و دارو را نيز دارند. اين علامت ها بر روي جعبه محصول درج شده است. علامت هايي كه پس از تاييد استاندارد بودن ساختار و لايه هاي محصول به آن داده شده است. اگر به دنبال يك ماسك حرفه‌اي با قيمت مناسب هستيد برند دي مي تواند پيشنهاد خيلي خوبي براي شما باشد. ماسك هاي استاندارد و حرفه اي با وجود اين ويژگي ها و موارد خيلي خوبي كه دارند با قيمت بسيار مناسب و منصفانه به بازار عرضه شده‌اند. به همين دليل انتخاب را بسيار راحت تر مي كند. اين شركت ايراني و با سابقه با افزايش تيراژ توليد خود توانسته است كه قيمت محصولات را نيز بسيار كنترل كند و با اين قيمت گذاري مناسب سهم بيشتري از بازار را داشته باشد.

خريد يخچال فريزر بوش با بهترين قيمت از نمايندگي بوش

در اينجا نگاهي خواهيم داشت بر يخچال فريزر بوش، يخچال سايد باي سايد بوش، يخچال فريزر دوقلو بوش و يخچال توكار با ضمانت بهترين قيمت از نمايندگي بوش.

منبع: نيك صالحي

اگر قصد خريد بهترين مارك يخچال فريزر با قيمت مناسب را براي منزل و يا محل كار خود را داريد و در اين ميان يخچال فريزر بوش را انتخاب كرده ايد بايد بگوييم اين برند آلماني يكي از بهترين توليد كننده هاي اين محصول در دنيا شناخته مي شود كه توانسته با قيمت مناسب و كيفيت بسيار بالا نظر بسياري از خريداران را در سطح دنيا را به خود اختصاص دهد و به عنوان بهترين مارك يخچال فريزر شناخته شود ما در اينجا سعي داريم مواردي را مورد بحث و بررسي قرار دهيم كه بتواند در انتخاب و خريد يخچال فريزر مناسب به شما كمك كند. در آخر اگر قصد خريد يخچال فريزر بالا پايين بوش، يخچال فريزر دوقلو بوش، يخچال سايد باي سايد بوش و يا يخچال فريزر توكار بوش را براي منزل خود را داشتيد مي توانيد اين محصول را با گارانتي بوش سرويس و ضمانت بهترين قيمت از فروشگاه آنلاين 20 بخر نمايندگي لوازم خانگي بوش در ايران تهيه نماييد، اما اگر قصد خريد حضوري از يك فروشگاه فيزيكي را داشتيد مي توانيد آدرس و تلفن نزديك ترين نمايندگي به محل سكونت خود را دريافت نماييد تا خريدي مطمئن داشته باشيد.

يخچال فريزر بالا پايين بوش

يكي از مدل هاي بسيار متداول يخچال فريزرهاي بالا پايين شركت بوش است كه به علت فضاي كمتري كه اين نوع يخچال فريزرها اشغال مي كند طرفداران بسيار زيادي دارد كه بدنه آن مي تواند سفيد و يا استيل باشد كه اين مورد كاملا بستگي به ديزاين و دكوراسيون آشپزخانه شما دارد اما لازم به ذكر است اگر دوست داريد كه ست آشپزخانه خود را استيل تهيه كنيد خبر خوب اين است كه شركت بوش از استيل ضد لك در محصولات خود استفاده مي كند كه اثر انگشت بر روي آنها باقي نمي ماند و جاي نگراني براي تميز كردن آن نيست.

يخچال فريزر بالا پايين بوش مي تواند به دو شكل باشد فريزر بالا و يا فريزر پايين كه هركدام مزاياي خود را دارند و بيشتر از روي عادت و سليقه اي است اما دقت داشته باشيد مدل هايي كه فريزر آنها در بالا قرار دارد فريزر آنها به صورت طبقه اي است اما مدل هايي كه فريزر آنها در پايين قرار دارد داراي كشو هستند و اين باعث مي شود تا قرار دادن و يا برداشتن مواد غذايي در آن بسيار آسان تر باشد چراكه با بيرون كشيدن كشو به سمت بيرون دسترسي شما به آن بسيار راحت تر انجام مي شود اما مزيت ديگري كه يخچال فريزر بالا پايين بوش با فريزر پايين دارند اين است كه به دليل اينكه يخچال در طول روز استفاده بيشتري نسبت به فريزر دارد زماني كه شما به يخچال خود مراجعه مي كنيد يخچال كاملا روبروي شماست و دسترسي به آن براي شما بسيار راحت تر است و احتياج به خم شدن براي برداشتن مواد غذايي از آن را نداريد به همين جهت نيز مدلهايي كه فريزر پايين هستند در يخچال فريزر هاي بالا پايين بوش كمي پرفروش تر هستند.

اما در ادامه يكي ديگر از امكاناتي كه برخي از مدلهاي يخچال فريزر بالا پايين بوش دارند وجود آب سردكن بر روي يخچال است كه اين امكان را به شما مي دهد تا اب خنك هميشه در دسترس شما باشد؛ اما دقت داشته باشيد آب ريز در تمام يخچال فريز هاي بالا پايين به صورت قم قمه هست به همين خاطر بهتر است هر بار قبل از پر كردن مخزن آن را به خوبي بشوريد و سپس آن را پركنيد وجود آبريز بر روي يخچال باعث مي شود درب يخچال بسيار كمتر باز شود كه اين باعث كاهش مصرف انرژي در يخچال مي شود، اما اگر خانواده پرجمعيتي داريد مي توانيد يك يخچال سايد باي سايد بوش را براي منزل خود تهيه كنيد و يا مي توانيد به سراغ يخچال فريزر دوقلو بوش برويد.

يخچال فريزر دوقلو بوش

يخچال فريزر دوقلو بوش نيز يكي ديگر از مدل هاي بسيار پرطرفدار محسوب مي شود كه معمولا خانواده هاي پرجمعيت طرفدار اين مدل هستند چراكه مي تواند فضاي بسيار بزرگي را براي شما فراهم سازد، اما يخچال فريزر دوقلو بوش يك مزيت بزرگ نسبت به تمام ديگر مدل‌ها دارد آن هم اين است كه عمق يخچال فريزر دوقلو 60 سانتيمتر مي باشد كه مي تواند دقيقا هم سطح كابينت شما قرار گيرد و چيزي از آن بيرون نزند چراكه عمق تمام كابينت ها به صورت استاندارد 60 سانتيمتر است و اين باعث مي شود دكوراسيون آشپزخانه شما بسيار زيباتر به نظر برسد، طراحي هاي بسيار ساده و زيبا در يخچال فريزر دوقلو بوش باعث شده طرفداران بسيار زيادي داشته باشد و به يكي از مدل هاي بسيار پرطرفدار شركت بوش تبديل شود، شايد بسياري از افراد به دليل آبريز و يخ ساز اتوماتيك ترجيح دهند كه به دنبال يخچال سايد باي سايد بوش بروند به همين دليل شركت بوش براي اينكه بتواند پاسخگوي نياز مشتريان خود باشد يكي از مدل هاي يخچال فريزر دوقلو بوش را به همراه آبريز و يخ ساز اتوماتيك طراحي كرده است كه مي تواند همانند يخچال سايد باي سايد به شير آب متصل شود و اب سرد و يخ قالبي را هميشه براي شما آماده داشته باشد، اما دقت داشته باشيد كه يخچال فريزر دوقلو بوش به 120 سانت عرض احتياج خواهيد داشت؛ اما اگر به دنبال يك آشپزخانه مدرن هستيد ما به شما انواع يخچال فريزر توكار بوش را پيشنهاد مي كنيم كه به جرئت مي توان گفت كه بهترين در نوع خود مي باشد.

يخچال سايد باي سايد بوش

يكي از پرطرفدارترين انواع يخچال سايد باي سايد بوش است كه با وجود آبسرد كن و يخ ساز بر روي درب آن باعث مي شود اب خنك يخ قلب و خرد هميشه در دسترس شما باشد علاوه بر آن وجود درب بار روي درب اين امكان را به شما مي دهد تا با قرار دادن نوشيدني هاي پرمصرف كه ممكن است در طول روز به آن احتياج داشته باشيد ديگر لازم به باز كردن درب يخچال نداشته باشيد كه اين موضوع باعث كاهش مصرف انرژي در يخچال سايد باي سايد بوش مي شود، متأسفانه بسياري از خانم ها تصور مي كنند كه فضاي يخچال سايد بسيار كمتر از ديگر مدل ها است در صورتي كه در واقعيت اين طور نيست در ادامه كه ما در مورد واحد اندازه گيري يخچال صحبت مي كنيم بهتر مي توانيد فضاي داخلي آن را اندازه بگيريد و توجه داشته باشيد كه وجود طبقات در سايد باي سايد و درب آن اين امكان را به شما مي دهد كه بهتر بتواند مواد غذايي خود را تفكيك كنيد و به آن دسترسي داشته باشيد اين يكي از مزيت هاي بسيار خوب در يخچال سايد باي سايد بوش محسوب مي شود تنها مشكل آن به نسبت يخچال هاي دوقلو اين است كه عمق سايد باي سايد بسيار بيشتر است و در بيشتر مواقع بين 20 تا 30 سانتيمتر از كابينت شما بيرون مي زند چراكه عمق تمام كابينت ها به صورت استاندارد 60 سانت مي باشد، اما دقت داشته باشيد عمق سايد باي سايد نسبت به ديگر مدل هاي يخچال بيشتر است و چيزي حدود 15 تا 20 سانت از كابينت شما بيرون خواهد زد پس اگر با اين مسئله مشكل داريد به شما پيشنهاد مي كنيم به دنبال يخچال فريزر دوقلو بوش باشيد اما اگر دوست داريد آشپزخانه اي لوكس و ساده داشته باشيد يخچال فريزر توكار بوش بهترين گزينه براي شماست.

يخچال فريزر توكار بوش

در سال هاي اخير با مدرن شدن سبك زندگي ها و قرار گرفتن آشپزخانه به عنوان قسمتي از منزل كه در ديد است بسياري ترجيح مي دهد از يخچال فريزر توكار بوش و ديگر وسايل توكار استفاده كنند تا بتوانند آشپزخانه اي ساده و مدرن داشته باشند، دقت داشته باشيد كه نوع موتور و لولاهاي درب در يخچال فريزر توكار بسيار اهميت دارد چراكه با قرار گرفتن آن در داخل كابينت و نداشتن فضايي براي گردش هوا سيستم خنك كننده موتور از اهميت بسيار بالايي برخوردار است تا در طول زمان آسيبي به موتور وارد نشود به همين خاطر نيز شركت هاي محدودي داراي اين تكنولوژي هستند اما مورد ديگر وجود لولاهاي بسيار قدرتمند است كه به در طول زمان مشكلي براي آن به وجود نيايد دقت داشته باشيد كه چوب كابينت شما بر روي آن نصب مي شود كه مي تواند وزن بسيار زيادي داشته باشد و اين موضوع باعث آسيب رسيدن به درب يخچال شود، شركت بوش در اين زمينه داراي يخچال فريزر دوقلو توكار بوش، يخچال بالا پايين توكار بوش و يخچال زير كابينتي بوش مي باشد و يكي از بهترين برندها در اين زمينه محسوب مي شود قيمت يخچال فريزر توكار بوش به نسبت كيفيت و طول عمري كه دارد در مقايسه با ديگر برندها غير قابل مقايسه است به همين خاطر نيز شركت بوش توانسته قسمت بزرگي از اين بازار را در سرتاسر دنيا از آن خود كند.

واحد اندازه گيري يخچال

يكي از مهم ترين در زمان خريد يخچال فريزر دانستن فضايي واقعي آن است كه متاسفانه واحد اندازه گيري فوت در ايران به صورت اشتباه براي اندازه گيري يخچال شناخته مي شود در صورتي كه واحد اندازه گيري يخچال بر اساس ليتر است كه فضاي داخلي يخچال را به صورت واقعي به شما نشان مي دهد در تمام دفترچه هاي راهنما و برچسب انرژي يخچال نيز كه مصرف انرژي آن نشان داده شده است اندازه يخچال نيز بر اساس ليتر بر روي آن نشان داده شده است پس اگر قصد مقايسه مدل هاي مختلف را با يكديگر داريد به شما تاكيد مي كنيم اندازه آنها را با ليتر مقايسه كنيد تا فضاي واقعي را به دست آوريد، به همين جهت است وقتي يك يخچال را در فروشگاه هاي مختلف مي بينيد و از فروشنده مي پرسيد كه اين يخچال چند فوت است عددهاي مختلفي را مي شنويد چراكه فروشنده فقط به خاطر اينكه شما را راضي كند عددي را به عنوان فوت يخچال مي گويد كه اشتباه است و اين مورد مي تواند در انتخاب شما تاثير بگذارد حال اگر فكر مي كنيد كه يخچال فريزر دوقلو فضاي بيشتري از يخچال سايد باي سايد بوش دارند بهتر است حجم آنها را بر اساس ليتر با هم مقايسه كنيد تا بتوانيد بهترين تصميم را بر اساس نياز خود بگيريد، پس هميشه دقت داشته باشيد كه ميزان ظرفيت داخلي يخچال فريزر براساس واحد ليتر تعيين و اندازه خارجي آن براساس واحد فوت محاسبه مي شود.

بهترين مشاور

بهترين مشاور استراتژيك انتخاباتي مجلس شوراي اسلامي وشوراي شهر

بعنوان يك مشاورانتخاباتي و طي دو دهه فعاليت حرفه اي به نظر داشتن يك مشاورانتخاباتي حرفه اي فصل مشترك موفقيت و شكست است

به عبارت ديگر تمام كارشناسان و متخصصين امر انتخابات نقش كليدي مشاور را بالاترين تاثير روي انتخابات و اخذ آراء ارزيابي مي كنند شايد

جالب باشد بدانيد كه  نشريه تايم http://www.time.com  در نسخه ?? دسامبر ???? در حاليكه عكس يك آوازه خوان را روي جلد چاپ كرده از

موفقيتهاي يك خواننده پاپ و نقش مشاوران او يا مينمايد اكثر نشريات برتر جهان تاكيد مي كنند پيروز انتخابات فرد و حزبي است كه بهترين تيم

مشاوران را در اختيار داشته باشد اين در حالي است كه تيم مشاوران و هر مشاور به منزله يك وزنه كلي و در عين حال جزئي عمل مي نمايد

مشخص اسست كه يك مشاورانتخاباتي بد نام و يا يك مشاور انتخاباتي غلط باعث از هم پاشيدن تمامي زحمات خواهد بود.

لطفا فيلم دكتر مازيار مير حرفه اي ترين مشاور انتخاباتي كشور درآپارات https://www.aparat.com/v/LXUk2مشاهده فرماييد.

بهترين مشاور انتخابات

لطفا فيلم رهبري كردن مهمترين مولفه ي موفقيت در كانديداي انتخاباتي از نظر دكتر مازيار مير در آپارات https://www.aparat.com/v/Akouf مشاهده فرماييد.

لطفا مقاله بهترين مشاورين انتخاباتي مجلس شوراي اسلامي و شوراي شهر ملاحظه فرماييد.

بهترين مشاور انتخابات

لطفا فيلم پرسونال برندينگ جهت كانديداي انتخاباتي در آپارات https://www.aparat.com/v/BAj8Jمشاهده فرماييد.

بهترين مشاور انتخاباتي

به گزارش خبريجات: دكتر مازيار مير مشاور عالي انتخابات به خبرنگار ما گفت :تكنيك انتخاب بين بد و بدتر سعي دارد با ارائه يك ايده يا پيشنهاد

با گزينه‌اي كه كمترين ميزان تعرض را داشته باشد، ما را نسبت به ايده يا پيشنهادي متقاعد كند.

https://khabarijat.ir/?option=com_k2&view=item&id=3169

بهترين مشاور استراتژيك انتخاباتي

لطفا فيلم آمادگي در انتخابات حرف اول را ميزند در آپارات https://www.aparat.com/v/c0Jbmمشاهده فرماييد.

با اين مقدمه كوتاه بهتر است بپردازيم به شگردهاي حرفه اي براي انتخاب تيم مشاوران توانمد و تاثيرگذار در عرصه انتخابات رياست جمهوري

مجلس و يا شوراي شهر بپردازيم.

خبريجات: دكتر مازيار مير، مشاور عالي انتخابات مي گويد: با نزديك شدن به روزهاي داغ انتخابات مجلس شوراي اسلامي و نيز انتخابات رياست

جمهوري، تب انتخابات كم كم بالا مي گيرد و در بيشتر جلسات خانوادگي و دورهمي ها موضوع مورد بحث، انتخاب كانديداهاي مورد نظرآنها است

و اظهار مي دارند كه تجربه ثابت كرده دوره هاي رياست جمهوري در كشور هميشه ? ساله بوده است. به گزارش ايرانا ،دكتر مازيار مير، مشاور

عالي انتخابات مي گويد: به نظر مي رسد كه انتخابات از ابزارهاي تحقق مردم‌سالاري و از مولفه‌هاي مشاركت سياسي و يكي از معيارهاي

سنجش مردم‌سالاري است.

https://khabarijat.ir/?option=com_k2&view=item&id=3154

بهترين مشاور انتخابات

 

بايد اذعان نمود كه اولين گزينه ها معمولا سابقه خدمتي است . اما چرا؟ چرا رسول الله (ص) در ?? سالگي به مبعث مبعوث شدند؟ چرا تمامي

تيم دونالدترامپ هيلاري كلينتون و يا در انگلستان و اروپا و حتي كشورهاي همسايه معمولا مشاورانتخاباتي با سن ?? و ?? سال انتخاب ميشوند؟

آيا يكي از دلايل مهم اين امر سابقه تجربه و پختگي لازم نيست اينكه بايد به جوانان فرصت داد و يا از تيم مشاوران انتخاباتي جوان هم استفاده

نمود قطعا درست است و سفرهاي متعديد كه به خارج از كشور داشتم و يا حتي در دوره هاي اموزشي تخصصي بازاريابي سياسي و يا دوره

مشاوره انتخاباتي كه شركت نموده بودم.

دقيقا طي اين سفرها به اين نكته بسيار ظريف و در عين حال كليدي پي بردم كه كه طيف گسترده جوانان در اينگونه دوره ها شركت داشتند و

تمامي اين دوره ها با حضور حداكثر جوانان برگزار ميشد اما نبايد اين نكته را فراموش كرد كه مشاور كهنه كار و با سابقه از جوانان خام كم تجربه

به مراتب بهتر است و لازم است مانند بيشتر تيم مشاوران انتخاباتي كشورهاي پيشرفته جواناني كه علاقمند به ورود به حيطه هاي سياسي را

دارند پيوسته در كنار مشاوران حرفه اي و كار كشته حضور پرشور وفعالي داشته باشند .

 

---

لطفا فيلم آموزش موفقيت در انتخابات مجلس توسط مازيار مير در آپارات https://www.aparat.com/v/epcWqمشاهده فرماييد.

---

 

 

بهترين مشاور استراتژيك انتخاباتي

 

---

لطفا فيلم تكنيك هاي انتخاباتي در آپارات https://www.aparat.com/v/aNcSxمشاهده فرماييد.

---

 

نكته مهم و حياتي ديگر اين است كه هرگز نبايد از يك مشاور استفاده نمود و تيم مشاوران را بايد بكار گرفت و از تجربه حداكثر بومي و كشوري

در كنار هم بهره برد در جريان انتخابات دوره قبل مجلس شوراي اسلامي و رياست جمهوري در هر منطقه افراد باتجربه از تم و قوميت و بوميت هر

شهر نكته هايي را بيان مي نمودند كه بسيار با درآميخته شدن با علم روز و كمك تكنيكهاي پيشرفته جهان مي توان به حداكثر نتيجه دست پيدا

كردكاري كه بصورت كاملا حرفه اي طي اين چهار سال و با كمك و همراهي بهترين مشاوران در سطح عالي جناب آقاي دكترمحمدجواد ظريف

وزير محترم امورخارجه انجام داد.

 

بهترين مشاور انتخابات

 

---

لطفا فيلم كانديداي انتخاباتي – مراقب رفتار خود باشيد در آپارات https://www.aparat.com/v/kelE9 مشاهده فرماييد.

---

 

بهترين مشاور

تيم مشاور انتخاباتي از پوشش و لباس و ظاهر تا انتخاب خودرو و رنگ و مدل آن و حتي زبان بدن افراد و تيم حامي و حلقه هاي آتش كانديداي

مجلس و يا شوراي شهر بايد اطلاعات كاملي داشته و بداند هر كدام كي و چه وقت كاربرد بهتر و بيشتري دارد در يكي از دوره هاي آموزشي

براي يكي از كانديداهاي شورراي شهر متوجه شدم چند مشاور آن كانديداي محترم هيچگونه درك و فهم دقيقي از اين مطالب نداشته و ندارند و

هاج واج مرا مي نگريستندراستي آيا فردي كه بويي از بديهيات در امر انتخابات و مشاوره انتخاباتي نبرده گزينه مناسبي است.آيا به صرف نام نيك

و بيست و يا سي و يا چهل سال خوش نامي و تجربه گزينه مناسبي براي احراز پست مشاورانتخاباتي است؟ الزاما جواب اين سوال و دامنه

جوابها و همه و همه طيف از راهكارها بازهم باز مي گردد به تيم مشاورانتخاباتي

 

مازيارميرمشاورعالي انتخابات

خروپوف چيست، مهمترين دليل خروپوف، بهترين راه درمان خروپف

خروپوف مي‌تواند خواب شبانه‌ي‌ شما را دچار مشكل كند. و يا براي اطرافيانتان مشكل به وجود بياورد، براي جلوگيري از مسائل مرتبط با خروپوف در اين مقاله در مورد علل آن و راهكارهاي از بين بردن و درمان خروپوف شبانه مطالبي را شرح داده‌ايم؟ اگر شما با مشكل خروپوف يا بي‌خوابي روبرو هستيد، به‌طوري‌كه در بسياري از مواقع اين مشكل زندگي‌تان را تحت تأثير قرار مي‌دهد همراه ما باشيد. بدن شما براي سالم بودن و سالم زيستن به بالاترين كيفيت خواب نياز دارد؛ از اين‌ رو، روش‌هاي متعددي براي بهبود وضعيت خواب و مقابله با مشكل خروپوف و كم‌خوابي وجود دارد.

تعدادي از افراد، تنها با به‌كار بردن يكي از اين روش‌ها مي‌توانند وضعيت خواب خود را بهبود بخشند، درعين‌حال برخي ديگر نيازمند به‌كار بردن روش‌هاي بيشتري براي دست‌يابي به اين مهم هستند. پيش از مراجعه به پزشك، روش‌ها و ترفندهاي شگفت‌انگيزي براي از بين بردن خروپف‌هاي شبانه را امتحان كنيد.‏

خروپوف چيست؟

در دستگاه تنفسي فوقاني بدن هنگام خواب ارتعاش‌هايي انجام مي‌گيرد كه مي‌تواند به دليل مشكلات بيني، اضافه‌وزن، قرارگيري نامناسب سر بر روي بالش و يا استفاده از بالش و تشك نامناسب باشد. اين ارتعاش‌ها صدايي ايجاد مي‌كنند، كه به آن خروپوف مي‌گويند.

ارتعاش‌هايي كه صداي خروپوف را ايجاد مي‌كنند، مي‌توانند در هر بخش از دستگاه تنفسي فوقاني، مانند نرم‌كام (سقف دهان) يا پشت گلو ايجاد شود. و خروپوف را ايجاد كند.‏

معرفي روش‌هايي براي بهبود وضعيت خواب، و رهايي از خروپوف

خروپوف به دليل قرارگيري نامناسب سر و گردن اتفاق مي‌افتد، اغلب دليل اصلي صداهايي كه در شب از دهان شنيده مي‌شود. استفاده نامناسب از بالش است. و يا قرارگيري نامناسب بدن، باعث آن مي‌شود. گاهي كاركرد دستگاه تنفسي در شب دچار مشكل شده و دليل اين صداها است.

درمان خروپف شبانه، استفاده از تشك و بالش مناسب و قرارگيري درست سر، بر روي بالشي استاندارد است. بالش‌هاي طبي گزينه مناسبي براي درمان خروپف شبانه هستند.‏

استفاده از بالش و تشك مناسب

يكي از روش‌هاي مناسب براي بهبود وضعيت خواب شما، استفاده از بالش و تشك مناسب است. تشك كلبك تركيه و تشك بست تركيه مي تواند گزينه مناسبي باشد. در اين حالت، خواب به‌صورت ناگهاني به سراغ شما خواهد آمد. امكان تنفس بهتر به دليل قرارگيري مناسب سر، راه‌حل مفيدي براي رهايي از خروپوف است.

يكي از ترفند شگفت‌انگيز براي از بين بردن خروپف‌هاي شبانه، جا به جايي سر، بر روي بالش است، اگر بر روي پهلو بخوابيد احتمال خروپف‌هاي شبانه كمتر مي‌شود. استفاده از بالش مناسب و استاندارد در اين مورد بسيار مفيد خواهد بود. كالاي خواب استاندارد را مي‌توانيد از فروشگاه كالاي خواب بست كلبك تهيه كنيد.‏

استفاده از چانه بند ضد خروپف

يكي ديگر از روش هاي درمان خروپف در واقع استفاده از چانه بند خروپف است كه براي بعضي از افراد كارامد بوده ولي بعلت اينكه بسياري از افراد عادت ندارند كه چانه بند را ببندند، شبها نمي توانند با بستن چانه بند بخوابند. امروزه با پيشرفت علم راه كار ها و محصولات بسيار زيادي براي رهايي از اين مشكل عرضه و توليد شده اند كه بسياري از آن ها علي رغم هزينه بالا هيچ گونه تأثيري ندارند.

انجام فعاليت ورزشي

وزن زياد يكي از دلايل عملكرد نادرست سيستم تنفسي فوقاني، و در پي آن خروپوف شبانه است. ورزش براي رهايي از خروپوف راهي مناسب محسوب مي‌شود. خروپوف مضر نيست. به جز مواقعي كه شما اضافه‌وزن داريد. و در طول خواب شبانه براي حدود 10 ثانيه تنفس را متوقف مي كنيد، اگر اضافه‌وزن داريد. با كاهش آن به خواب خوب كمك خواهيد كرد. براي داشتن خواب باكيفيت، انجام فعاليت ورزشي و بدني چند ساعت قبل از خواب توصيه مي‌شود.

در واقع، هنگامي‌كه واقعاً خسته هستيد، مغز شما به‌سرعت به مرحله خواب عميق مي‌رسد. و درنتيجه كيفيت خواب شما در طول شب افزايش مي‌يابد. فراموش نكنيد كه زمان مناسب براي ورزش ساعت 18 است. از سويي ديگر، بدن در هنگام خواب دچار كاهش درجه حرارت مي‌شود؛ اما افرادي كه از بي‌خوابي رنج مي‌برند، فاقد اين فرايند طبيعي در بدن خود هستند؛

بنابراين انجام نرمش‌ها و حركات كششي سبك قبل از خواب، سبب افزايش و جبران افت درجه حرارت بدن شما در ساعات خواب مي‌شود. همچنين شما با انجام ورزش مي‌توانيد وزن خود را كاهش داده و به عملكرد سيستم تنفسي خود كمك كنيد، گاهي كاهش وزن باعث از بين رفتن خروپوف شبانه مي‌شود.

‏

خواب منظم و راحت در روند سلامتي شما مؤثر است.‏

دوش آب گرم قبل از خواب

دوش آب گرم، يكي ديگر از روش‌هاي تنظيم درجه حرارت بدن در هنگام خواب است. بررسي‌هاي علمي نشان مي‌دهد كه گرفتن حمام آب گرم 2 الي 3 ساعت قبل از خواب، علاوه بر كاهش درجه حرارت بدن، سبب توليد هورمون ملاتونين، براي تنظيم چرخه خواب‌ و بيداري مي‌شود.

ما توصيه مي‌كنيم كه پس از انجام حركات ورزشي، دوش آب گرم را به‌عنوان عادات روزانه خود انجام دهيد. به اين ترتيب سيستم عصبي و سيستم تنفسي شما بهبود يافته و به راحتي مي‌خوابيد. و در واقع دوش گرفتن روشي براي حل مسائل و اختلالات خواب از جمله درمان خروپف شبانه است.‏

رژيم غذايي سَبُك و سالم

رعايت اصول و روش صحيح غذا خوردن، ارتباط تنگاتنگي با بهبود وضعيت خواب شما دارد. طبق پژوهش‌هاي علمي صورت گرفته، مصرف كمتر مواد غذايي حاوي فيبر در طول روز، اختلالاتي را در وضعيت خواب افراد ايجاد مي‌كند. همچنين، مصرف مواد غذايي پرچرب، علاوه بر خواب‌آلودگي افراد در طي روز، سبب بُروز مشكلاتي در هنگام خوابيدن مي‌شود.

از ديگر نكات مهم براي مقابله با خروپوف شبانه عدم مصرف بيش‌ازحد نوشيدني‌هاي گازدار، انرژي‌زا و كافئين دار مانند قهوه و چاي و نوشابه است.‏

روش صحيح غذا خوردن ارتباط تنگاتنگي با بهبود وضعيت خواب دارد.‏

عدم استفاده از وسايل الكترونيكي در هنگام خواب‏

‏ طبق مطالعات انجام‌شده، نور آبي حاصل از لوازم الكترونيكي مانند لپ‌تاپ، گوشي تلفن، تبلت و تلويزيون باعث ارسال پيام بيدار ماندن به مغز مي‌شوند. و علاوه بر اين، به‌عنوان تهديدي جدي براي سلامت افراد به شمار مي‌روند. همچنين استفاده بيش‌ازحد از تلفن همراه در طول روز بر روي كيفيت خواب شبانه تأثيرگذار است.

به همين علت، در صورت استفاده مداوم از تلفن همراه در هنگام روز، مشكل بيشتري براي خوابيدن خواهيد داشت. اگرچه ممكن است اين مورد به خروپوف مربوط نباشد ولي به خواب آرام كمك مي‌كند، هر چه خواب فرد در آرامش باشد، امكان خروپوف نيز كاهش مي‌يابد.‏

نحوه قرارگيري سر بر روي بالش

خروپوف گاهي موقت است. و تنها به دليل قرارگيري نادرست سر، اگرچه تكرار آن نشان‌دهنده مشكلي غير مهم در دستگاه تنفسي است. ولي حل آن مي‌تواند به آرامش فرد و اطرافيانش كمك كند. رهايي از خروپوف گاهي به سادگي با استفاده از بالش و تشك طبي و مناسب محقق مي‌شود.

درمان جديد خروپف، استفاده از وسايل خواب مناسب است. كه به راحتي، سر بر روي بالش قرار گرفته و با ارتفاع مناسب، مانع از ايجاد ارتعاش‌هاي اضافي در پشت گلو و نرم‌كام مي‌شود. درمان خروپف شبانه با استفاده از كالاي خواب مناسب، روشي كارآمد براي خوابي آرام است. مي‌توانيد از فروشگاه كالاي خواب بست كلبك، كالاي خواب مناسب خود را تهيه كنيد. كه در از بين بردن خروپف مفيد هستند.‏

اگر كه مطالب اين مقاله براي شما مفيد بود و به شما كمك كرد تا از شر خروپف خلاص شويد. ميتونيد مقاله ‏10 ‎ويژگي براي خربد بهترين تشك براي خواب راحت‏ رو نيز مطالعه كنيد. كه اون مقاله هم براي شما مفيد خواهد بود. و به شما كمك ميكنه كه با ويژگي هاي بهترين كالاي خواب آشنا بشين و بتونين بهترين تصميم در زمينه خريد محصولات خواب و آرامش خود بگيريد. ‏

نتيجه‌گيري

خواب منظم و راحت در روند سلامتي شما مؤثر است؛ زيرا تنها راهكار ساده و كارآمد براي احياي بدن پس از يك روز سخت‌كاري است.

درعين‌حال كه خواب باكيفيت در حفظ سلامت بدن و تقويت قواي ذهني نقش بسزايي دارد؛ اما گاهي به دلايلي همچون استرس و فشارهاي عصبي حاصل از وقايع روزمره زندگي، الگوي صحيح خواب شما دچار اختلال مي‌شود. تعيين زمان مشخصي براي خوابيدن و بيدار شدن همانند ساير راهكارهاي علمي ارائه‌شده در اين مقاله به شما كمك مي‌كند تا خواب بهتر و باكيفيت‌تري داشته باشيد.‏

منبع: https://bestkelebek.ir/